Kąpiele rytualne to jeden z najnowszych trendów w tak zwanym selfcare. Ale poza klasycznymi produktami, takimi jak olejki eteryczne i sole Epsom, istnieje kilka innych składników, które mogą ulepszyć twoją kąpieli i bardziej cię zrelaksować. Dzięki odpowiednim dodatkom czas w wannie może pozostawić skórę odświeżoną i nadać jej blasku. Wystarczy, że udasz się do kuchni i chwycisz kilka pomarańczy.
Korzyści kąpieli z cytrusami
Kąpiele owocowe są szczytem luksusu i oferują mnóstwo korzyści. Zawartość witaminy C w połączeniu z kwasem cytrynowym występującym w pomarańczach, cytrynach i limonkach może przyczynić się do poprawy krążenia, a nawet zmniejszenia porów, co pomoże osobom borykającym się z cerą tłustą i zaskórnikami. Kąpiele cytrusowe, popularne w Japonii podczas przesilenia zimowego, mogą pomóc zmniejszyć stres i dostarczyć komórkom skóry bardzo potrzebnych składników odżywczych. Efekt rozluźniający kąpieli pomoże osobom walczącym z wahaniami nastrojów, spowodowanymi na przykład antykoncepcją hormonalną.
Owoce cytrusowe, takie jak grejpfrut, mogą pomóc zmniejszyć pojawianie się problemów skórnych, takich jak cellulit. W połączeniu z masażem bańką chińską i szczotkowaniem na sucho, przyniosą spektakularne efekty. Ten bogaty w witaminę C owoc pomaga w poprawie elastyczności skóry i zwiększa produkcję kolagenu w organizmie, co pomaga wygładzić skórę. Jeśli nie lubisz zapachu grejpfruta, możesz użyć cytryn. Witamina C jest także doskonałym środkiem przeciwko przeziębieniom, a potas stymuluje funkcje mózgu i nerwów, regulując jednocześnie ciśnienie krwi. Może ci to pomóc w poprawie jakości twojego snu i uniknięciu popołudniowych drzemek. Cytryny wspomagają również trawienie i oczyszczają krew z toksyn, dzięki czemu skóra pozostaje czysta.
Jak przygotować kąpiel cytrusową?
Przygotowanie kąpieli, która nie tylko cię rozluźni, ale także zbawiennie wpłynie na twoje zdrowie i urodę jest jedną z najprostszych rzeczy pod słońcem. Zanim udasz się do swojej wanny, po prostu pokrój wszystkie posiadane owoce cytrusowe, od limonek po pomarańcze i grejpfruty – naprawdę każdy zadziała. Napełnij wannę wodą i dodaj do niej plastry owoców, wraz z innymi składnikami, które uznasz za stosowne. Zwróć jedynie uwagę na to, aby nie zmieszać ze sobą zbyt wielu zapachów. Chcesz przecież poczuć się lepiej, a nie nabawić bólu głowy.
Dla przykładu, dodanie soli Epsom i mleka kokosowego stworzy nawilżającą, łagodzącą ból mieszankę, szczególnie w połączeniu z dodatkami cytrusowymi. Także wszelkiego rodzaju olejki, np. olej kokosowy, czy najzwyklejsza oliwa z oliwek, pozostawią twoją skórę nawilżoną i miękką. Zapal kilka świec, zaparz sobie herbatę, może swoją ulubioną muzykę, która cię relaksuje, zanurz się w wannie i pozwól swojej skórze i umysłowi czerpać z tego korzyści.
Takie kąpiele mogą pomóc z wieloma problemami skórnymi, jak na przykład nierówny koloryt skóry, przebarwienia i uszkodzenia naskórka. Pamiętaj jedynie o tym, aby nie zanurzać w wodzie z cytrusami skóry, na której są świeże rany i nacięcia, ponieważ mogą cię mocno zapiec. Pamiętaj też, że jeśli posiadasz świeżo wykonany tatuaż, powinnaś unikać zanurzania tej części ciała w wodzie. Nie musisz udawać się do gabinetu kosmetycznego, aby zapewnić swojemu ciału rewelacyjny zabieg. Przeciwutleniacz retinolu zawarty w grejpfrutach pomaga leczyć choroby skóry, odnawiając zniszczoną warstwę komórek i pozostawiają ją ujędrnioną i miękką.
Dzięki zabijaniu wolnych rodników i źródeł stanów zapalnych, właściwości owoców cytrusowych mogą pomóc złagodzić wszelkie podrażnione komórki skóry. Aby wzmocnić swoje relaksujące doznania, zadbaj o to, aby mieć czas na kąpiel i nie musieć się spieszyć i stresować czekającymi na ciebie obowiązki. Może poczekaj na moment, w którym będziesz w domu całkiem sama. Siedzenie w kąpieli przez co najmniej 20 minut pomoże ci w pełni się uspokoić i wchłonąć właściwości dodanych do niej składników. Głęboko odżywiające od zewnątrz i uspakajające twoje wnętrze cytrusowe kąpiele z pewnością powinny znaleźć się w twoim arsenale dbania o siebie.
